Nothing happens unless there is first a dream

Mama Move

Dieses Fitness Modul ist perfekt auf werdende Mütter während der Schwangerschaft, sowie gerade gewordene Mütter zusammengestellt! Die 60 Minuten Tabata Style Module sind so konzipiert, damit sie den speziellen Ansprüchen von schwangeren, sowie gerade gewordenen Müttern gerecht werden. Wir lernen welche Fitness Lektionen auch während einer Schwangerschaft sicher auszuüben sind, damit ihr körperlich fit und bereit für euer Baby seid.

Für alle Mütter die ihr Baby schon bekommen haben und gerne wieder zurück zu ihrer Fitness Figur wollen, wird dieses Modul euch genau diese Möglichkeit bieten. Die Fitness Lektionen sind so aufgebaut das ihr euer Baby mitnehmen könnt oder ganz alleine kommt, um euch eine Wohlverdiente Pause vom „Mami Alltag“ zu gönnen.

Da Tabata ein Fitness Modul im Intervall Stil ist, werden wir in 4 Minuten Sets euren Puls individuel und vor allem sicher hochtreiben, damit ihr bereit und voller Energie für den Tag und seine Herausforderungen seid.

Da Schwangerschaften individuell und voller neuen Emotionen sind, werden die Warm up und Cool down Phasen (8-10 Minuten) intensiv genutzt, um über eure neuen Gefühle oder vielleicht auch Ängste zu reden und euch mit anderen Schwangeren oder Müttern auszutauschen. Ihr werdet also nicht nur körperlich fit, sondern auch mental bereit sein. Die Lektionen finden jeweils in englischer Sprache statt. Für weitere Fragen stehe ich oder Natascha euch jederzeit zur Verfügung. www.Rockinbods.ch, leticia@rockinbods.ch, 079 962 18 24


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